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意外と皆さん、トマトにハマっていたみたいですね。妻曰く、トマトのリコピンがいい作用をするとか。。。

さて、今日は其の弐。
妊婦さんは浮腫に気を付けないといけないんですけど、とくに塩分の過剰摂取は良くないのは皆さん知ってますよね。
じゃ、浮腫ってなんでおこるの?
浮腫(むくみ)とは ?

体内の水分は細胞内液(2/3)と細胞外液(1/3)に分けられるそうです。

細胞外液は血液と細胞と細胞の間にある水分(間質液)とに分けられますが、 むくみは、この間質液が増えることによって起こるそうです。

体内の水分の一部は、毛細血管から細胞と細胞の間へにじみでて間質液となりますが、 間質液は、正常ならば、毛細血管から吸収されたり、リンパ管へ流れていったりして一定量を保っているため、むくみが起こることはありません。
しかしながら、何らかの理由で、この一連の作業がうまくいかないと、浮腫(むくみ)として現われてしまうとのこと。

立ちっぱなしの仕事や、長時間同じ体制をしていたり、ホルモンのバランスが崩れたりすると、浮腫が出ます。
妊娠期間中はホルモンの影響が多いと思いますね。
話を戻すと、
塩分を過剰に摂取すると、一連の作業がうまく行かないので良くないということ。
解決策としては、運動をしたり、食物でバランスを取ったりするといいようです。
簡単に手に入って、食べやすい物は「きゅうり」。
妻もキュウリにハマっていました。浮腫の予防になるとはしらないで、河童かと思うぐらいに食べていましたが、食べ方が良くない(;_;)

なんと、お新香にハマりました。よくコンビニでも売っている感じの浅漬けタイプ。
開封したら最後!無くなるまで食べ続けます。
しかも、二日に一回は食べていましたからね。
まさに、塩分の過剰摂取!
よく浮腫が出なかったな~。
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コメント
はまった!!
きゅうりのお漬物ねぇ~
はまった×2v-237

浮腫みはこれからが出やすくて要注意でしょv-7
え?って言う位、浮腫んだよ・・・v-12
2007/11/02(Fri) 21:05 | URL | あさぼぅ | 【編集
あさぼぅ様
コメントありがとうございます。
やはりハマっていたのですね。
どおりでカッパのような・・・。

なんてのは冗談で、
これからが本番ですか~。
勉強不足で・・・。
妻は元々浮腫みやすい体質なので
少し心配ですね・・・。

気をつけます。
2007/11/02(Fri) 21:20 | URL | ユウチコ | 【編集
きたよー!←早速ブクマ入れてるし。。。

ありがとー♪
2007/11/02(Fri) 23:41 | URL | tetty | 【編集
tetty様
コメントありがとうございます。
tettyさんに教えてもらった「なかのひと」を早速取り入れました。
凄いツールですね。

ありがとうございます♪
2007/11/02(Fri) 23:53 | URL | ユウチコ | 【編集
私はバナナだったよ。
それと、ヤクルト。
2007/11/07(Wed) 15:21 | URL | とんぼ | 【編集
とんぼ様
コメありがとうございます。

バナナにハマル人は多いと聞きますね~。
ヤクルトとは、健康に良さそう★
2007/11/07(Wed) 18:38 | URL | ユウチコ | 【編集
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